No te preocupes por el traje de novia, la mayoría de las firmas hacen retoques hasta un par de días antes de la celebración.

Las proteínas serán tus aliadas durante dos semanas, sustituimos los hidratos de carbono (patatas, cereales, pan, etc.) por alimentos con alto nivel proteico como son la ternera, el pollo o el pescado.

Las proteínas tienen la cualidad de reaccionar con las grasas de nuestro cuerpo, por lo que el volumen corporal se verá disminuido cada día que pase.

Puedes complementar tus platos con verduras, siempre a la plancha, o ensaladas simples.

Además .....
Recuerda que en estas dos semanas tus únicas bebidas serán el agua o refrescos que verdaderamente sean light.

En una dieta diaria se aconseja no sobrepasar las 1500 – 2000 kcalorías al día, no obstante, si los alimentos que se ingieren reaccionan con las grasas se adelgaza notablemente.

Con los nervios y preparativos previos a la boda seguro que no hará falta ni hacer deporte, pero se aconseja llevar una vida activa para que los resultados sean más visibles, y además, liberar las tensiones propias de la cercanía del enlace.

Autor: Mujer de elite
Fuente: www.mujerdeelite.com
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