Son muchas las razones que provocan la aparición de
celulitis. Los embarazos, mala circulación sanguínea, estrés, tabaquismo, sedentarismo, alimentación y factores hereditarios son algunas de las más frecuentes.
Medidas básicas
Los
cosméticos anticelulíticos contienen actualmente un amplio abanico de sustancias activas que previenen la
piel de naranja, ayudan a recuperar la firmeza de la piel, estimulan el drenaje de líquidos y consiguen reducir la
celulitis instalada.
Lejos de que estos productos por sí solos obren el milagro, necesitan de tu constancia en su aplicación, siendo necesario acompañarlos con una dieta rica en frutas, verduras, ejercicio físico moderado y mucha agua.
Dieta equilibrada y ejercicio
Mantener una dieta sana y variada es fundamental para combatir la
celulitis. Incluye en tu cesta de la compra productos frescos y naturales, agua mineral, cereales integrales, fruta, verdura, pescados y legumbres. Evita el consumo de alcohol, café y tabaco, pues inciden negativamente en el sistema circulatorio.
Además, es recomendable realizar ejercicio físico regular que favorezca la eliminación de las reservas de grasa acumuladas en las zonas más conflictivas. Los ejercicios más indicados para combatir la
celulitis son la natación y montar en bicicleta, ¡apúntate a ellos!
Anticelulíticos
Es preciso contar con la ayuda de
tratamientos anticelulíticos adecuados para mejorar las zonas afectadas de
celulitis, los cuales serán mucho más eficaces si se acompañan de masajes que favorezcan el drenaje y la circulación sanguínea.
Aplica el
anticelulítico dos veces al día, mañana y noche. Es la frecuencia ideal para obtener los mejores resultados.
Toma nota de los pasos a seguir para que tu
tratamiento anticelulítico sea un éxito:
Activar
Para empezar, la piel debe estar perfectamente limpia, lo mejor es aplicar el
anticelulítico después de la ducha, pero no directamente, conviene “activar” antes la zona a tratar mediante golpecitos o pequeños pellizcos hasta que enrojezca. Así se activa la circulación sanguínea y se consigue una mayor penetración del producto.
Aplicación con masaje
El masaje es imprescindible, pues facilita la penetración del producto en la piel, tiene una acción muy beneficiosa sobre el drenaje de los tejidos y activa la circulación de los ácidos grasos liberados facilitando su eliminación.
- En la cintura y zona abdominal, aplica la crema desde la parte inferior ascendiendo hasta el busto. Los movimientos deben ser circulares y ascendentes alternando las palmas de las manos.
- En las piernas, aplica la crema desde los tobillos hasta el muslo, siempre con movimientos circulares y en sentido ascendente.
- En los glúteos, aplica el anticelulítico en la zona inferior y extiende con movimientos circulares de abajo hacia arriba, sin olvidar los laterales.
- En los brazos, aplica el producto desde las muñecas hasta el codo. Acto seguido desde el codo hasta el hombro como se indica en los casos anteriores, insistiendo en la zona interior del brazo.
¡Importante!
Recuerda que los movimientos deben ser siempre circulares y de abajo hacia arriba alternando las palmas de las manos. Ejerce presión en los movimientos ascendentes y con suavidad al descender para favorecer el drenaje linfático y estimular la eliminación de líquidos.
Autor: Mujer de Elite
Fuente:
www.mujerdeelite.com
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Etiquetas:
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